Lovage.net » Лишний вес

Мотивация для похудения

лишний вес Разработаны сотни диет для похудения, спортивные программы для снижения лишнего веса, фитотерапевты советуют как похудеть используя лекарственные растения. Необходима мотивация для похудения, как правило именно ее не хватает. Зачем сидеть на диете, хоть изредка тренироваться, пить настои лекарственных трав, если здоровье не беспокоит, зачем худеть мучая себя понапрасну?

Избыточный вес рано или поздно скажется негативно на здоровье, работе, личной жизни. Мотивация для похудения появляется если рассмотреть каждую сферу наших жизненно важных интересов.

Лишний вес провоцирует болезни сердца, опорно-двигательного аппарата, развитие сахарного диабета, сопутствующие болезни. Мировая статистика определяет ожирение второй после курения причиной онкологических заболеваний. Надо думать о здоровье заранее, а не терпеливо ждать появления каких-либо недугов.

При поиске работы внешний вид очень важен. Хоть большинство работодателей утверждают, что избыточный вес не имеет для них никакого значения, однако стройные соискатели всегда получают приоритет, а тучным людям приписывают лень, боязнь физических нагрузок, психологические комплексы. Ожирение причина одышки, сердце пошаливает, ноги и спина побаливают, быстрее наступает утомление, ведь трудно работать имея постоянно с собой жировую гирьку килограмм в 20. При этом следует учитывать, что сотрудники компании ее лицо, это относится не только к секретарям. Поневоле задумаетесь как похудеть, мотивация вполне ощутима.

Жировые складки кожи на животе снижают сексуальное влечение. Проведенные психологами исследования уже давно развеяли мифы, что полные женщины больше нравятся мужчинам, без исключений правил безусловно нет, но большинство мужчин считают стройных женщин более привлекательными. При депрессивных состояниях аппетит усиливается способствуя ожирению, у мужчин включается ассоциативная связь ожирения со скандалами, никому не нужна такая женщина. Мужчины с лишним весом не в лучшем положении, уровень тестостерона у них понижен, что оказывает на эрекцию неблагоприятное действие, предпочтение слабого пола получают стройные мужчины. Разве это не мотивация для похудения?

Бывает человек комплексует страдая от лишнего веса, переживает случайно услышав неприятные высказывания о себе, часто это горе полные люди лечат возле холодильника, заедая проблемы, усугубляя ситуацию. Похудение способно вернуть им достойную самооценку.

Психологическая мотивация похудения

Создайте супер мотивацию для похудения на небольшой отрезок времени. Мечтаете о новом платье к празднику, купите на размер меньше, повесьте на видном месте у себя дома. Хотите его носить? Тогда пришло время худеть! Слишком много от себя не требуйте, за месяц надо худеть на 2-3 килограмма, думать как похудеть на 10 кг не надо, ставьте перед собой требующие усилий реальные цели.

Мотивируйте себя подарком, поездкой, пообещайте себе исполнить желание если сможете похудеть за месяц на 3 кг. Вы будете лучше следить за режимом питания, тратить на физические упражнения больше энергии. Первые успехи укрепят веру в себя, послужат основой для дальнейшего похудения.

Выпадение волос у женщин в результате неправильно составленной диеты не редкость, не стремитесь похудеть за месяц более чем 3 кг. Снижение веса сохранит здоровье, улучшит личную жизнь, лучшая мотивация для похудения, достижимая цель которая по силам всем. Старинное народное средство для похудения семена льна.